人は20代から老化がはじまり、30代・40代にもなると周りからも分かるほど老化が進行します。
悲しいですが、老化が進むにつれ、異性の性的対象からは外れていくというのが多くの人が実感していることでしょう。
ですが、これはある意味、同年代のライバルに勝ちやすくなるチャンスでもあります。
容姿は生まれ持ったものでおいそれと変えられるものではありませんが、アンチエイジングは知識と努力です。
若いころは、容姿+ファッションなどでイケメンかどうか判断されますが、30代以降になるとそこにアンチエイジングも加わります。
つまり、生まれ持ったものではなく、努力がしめる割合が多くなります。
昔はイケメンだった友人が、気づいたら、おっさんになっていたなんて経験は30代・40代ならあるのではないでしょうか。
そして、マッチングアプリでモテ続けるためにも、アンチエイジングは欠かせません。
というわけで、30代・40代がモテるために取り組むべき努力を紹介していきたいと思います。
スト値とは？
まずはじめに、スト値とはなにか簡単に説明したいと思います。
スト値とは、ナンパ用語で容姿を10段階評価した数値となります。
5を平均値として、1がとんでもないブサイク、10が芸能人の中でも稀な美貌という評価になります。
2 かなりのブサイク
3 ブサイク
4 ちょいブサイク
5 フツメン
6 ちょいイケメン(クラスで3番以内)
7 学年トップ3に入るイケメン
8 モデル級
9 トップアイドル級
10 芸能人の中でも限られた美貌
昔はフツメンだったとしても、加齢により、ちょいブサやブサイクになっている人も多くいると思います。
ですが、30代・40代であっても、努力をすればスト値は3段階くらいはあげられます。
では、どうすれば容姿を良くすることが出来るのか。
取り入れやすい簡単なものから紹介していきます。
ファッションのアンテナを張る【初級】
ファッションやヘアスタイルにアンテナを張るようにしましょう。
歳をとると、忙しさに追われたり、コスパを優先してつい手抜きになってはいないでしょうか。
ファッションは、容姿の印象を大きくかえますし、ファッション次第では顔が良くなくてもイケメンに見せることができます。
整形やダイエットより、時間やお金もかかりませんしコスパのいい方法なんですよね。
ファッションにアンテナを張るといっても、難しいことではありません。
例えば、ZOZOなどのファッション通販アプリを毎日チェックするだけでOKです。
それだけで、なんとなく流行はわかりますし、モデルさんからファッションのヒントを得られたりします。
毎日見ていれば、こんな髪型やコーディネートしてみようかなと刺激されるはずです。
モテるコツとしては、流行を取り入れたファッションをすることです。
マッチングアプリで、韓国風が好きとか、センターパートが好きと書いている女性をよく見かけると思いますが、特に女性は流行っているものに魅力を感じる傾向があります。
おじさんだから、若い子の服装は似合わないと思うかもしれませんが、取り入れられるものはないか意識して見てみましょう。
いつまでも細眉メイクしている女性や、おじさんになっても若いころの盛り髪でセットしている男性も見かけます。
モテるためには、自身も時代に合わせてバージョンアップしていきましょう。
保湿・日焼け止めを習慣に【初級】
保湿や日焼け止めなど、スキンケアを習慣化していない人は取り入れて下さい。
肌の綺麗さが、見た目年齢に与える影響は大きいです。
洗顔後の化粧水と乳液を習慣化できていない人は習慣化しましょう。
肌の水分量を保つことにより、肌のバリア機能を維持し、肌が老化するのを抑えてくれます。
肌が乾燥していると、肌の防御反応で皮脂が分泌され、皮脂が酸化すると肌に悪影響を与え、毛穴が開いたり赤ら顔の原因にもなります。
ですので、保湿はかならず行いましょう。
また、日焼けは肌が黒くなるだけと思っている人も多いのですが、紫外線A波は肌の奥まで届き、肌の弾力性を失わせシワやタルミの原因となります。
肌の老化の大きな原因ですので、夏でなくても日焼け止めは習慣化してください。
ボディメイク【中級】
30代・40代になると、お腹が出て体型が崩れてしまったという方もいるかもしれませんが、スリムボディの方が確実に需要がありモテます。
筋トレやランニングなどボディメイクを欠かさないようにしましょう。
週に2回のペースで、1回30分程度の筋トレでも十分な効果があります。
おすすめのボディメイク方法は、大きな筋肉を鍛えることです。
大きな筋肉とは、太もも、胸、背中の筋肉ですね。
大きい筋肉は、代謝量も大きく、鍛えることによりダイエット効果が得られます。
筋トレのメニューとしては、スクワットが効果的で取り入れやすい運動だと思います。
また、アルコールは筋肉の生成を阻害し、脂肪の燃焼を邪魔する働きがありますので、なるべくひかえましょう。
ほかに、太っていた人が急激に痩せて皮が余る映像をテレビで見た事もあるかと思いますが、急激な体重の増減もタルミの原因となります。
何度も太ったり痩せたりを繰り返さず、痩せた体重をキープするように意識しましょう。
美容皮膚科でピーリングやレーザー【中級】
肌の綺麗さで見た目年齢は大きく変わると話しましたが、30代・40代になってくると新陳代謝そのものが落ち、肌の生まれ変わりが遅くなります。
保湿や日焼け止めなどは、医学的にエビデンスもありかかせないものですが、悪化をなだらかにする守りのスキンケアです。
肌状態をよりよくしたいのであれば、美容皮膚科でピーリングやレーザー治療など、攻めのスキンケアをおこなうことを検討しましょう。
病院に通うことに抵抗がある人もいるかと思いますので中級としましたが、月1で美容皮膚科に通うだけですのでダイエットなどよりかは楽かと思います。
禁煙【上級】
喫煙は紫外線や保湿と同様に肌年齢に影響します。
喫煙により活性酸素が発生し肌の細胞膜の電子を奪い傷つけてしまったり、抗酸化物質であるビタミンCを破壊し老化を促進させてしまう訳です。
片方だけ喫煙習慣のある双子を比較した際に、20年の喫煙習慣で6歳の肌年齢の差が出たという研究結果もあります。
また、異性への需要という点でも、喫煙はデメリットとなります。
禁煙は喫煙習慣のある人にとっては難しいものですが、禁煙できるように努力をし、やめられない場合でもビタミンCを摂取した方がよいかと思います。
プチ整形【上級】
アンチエイジングは、予防や老化を遅らせるというものが多いですが、整形は時を巻き戻せる…わけではないですが、ある程度は若く見せることも可能になります。
ただ、施術の種類によっては、お金やダウンタイムがかかってしまいますしリスクもあります。
例えば、タルミ治療である切開リフトであれば、最低でも2週間は人前には出られないと言われていますから、仕事をしている人には難しいものとなります。
そういう場合には、ダウンタイムが少ないプチ整形という選択肢にあがります。
プチ整形と言ってもいろいろな種類がありますし、賛否の分かれる施術もあります。
その中でも、ローコストで効果もそれなりに感じられるのが、しわ予防であるボトックス注射や、シワを埋めるヒアルロン酸です。
ボトックスは、今あるシワを無くすことは出来ませんが、表情筋の余計な動きを無くしシワが深くならないようにします。
ヒアルロン酸は、皮膚内にヒアルロン酸を注射をし、シワを埋めたり顔のボリュームが減った部分を補充することができます。
どちらも効果を実感しやすく、安全性も高く、永続性がなくやり直しもきくので、整形入門にはいいのではないかと思います。
ただし、下手なドクターが注入すると形が崩れてしまうので、インスタなどで症例を調べて上手いと思える先生を選んだ方がいいですね。
あとは、カウンセリングで自身の悩みを相談すれば、適切な治療を提案してもらえると思います。
アドバイスとしては、カウンセリングに行ったからといって、即日契約しないで1日以上考えることです。
カウンセリングはだいたい無料ですので、複数のクリニックのカウンセリング巡りをして納得できるクリニックを見つけるようにしましょう。
30代・40代でもモテるには努力が必要
30代・40代が、マッチングアプリでモテることは可能です。
ただし、ある程度の努力が必要になっていきます。
まとめると以下の通り。
・保湿や日焼け止めなどスキンケアを怠らない
・運動を習慣化し体系を維持する
・美容皮膚科で肌をきれいにする
・喫煙など老化に繋がる習慣をやめる
・もっと踏み込むならばプチ整形
努力ときくと、面倒なイメージを持ってしまうかもしれませんが、変化を感じはじめればどれも楽しくなります。
30代・40代でも、スト値を3つはあげることができますので、自分磨きを怠らないようにしましょう。
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